世界睡眠日 - 中国通俗文艺研究会会长 楚水

有点巧合 ，今天的午睡睡的很香，也很长，差不多一个多小时。醒来后才知道，今天是自2003年“世界睡眠日”被正式引入中国后，每年3月21日便成了一个特殊的日子----即世界睡眠日。今天则是第22个世界睡眠日，不知不觉，莫名其妙地赶上这个日子，大睡一觉，或者真与这个世界心有心犀。

老楚同志多年以来一直睡眠不好。楚某是属于那种沒心没肺、吃啥啥香、干啥啥不成的人。这些年，就有一个好处，就是从来没有失眠过，故尔所谓的抑郁症，应该与老楚同志关联不大。无论什么时候，差不多想睡，基本上很快就睡着了。特别是在车上，只要自己喜欢的音乐，比如李叔同的《送别》，以及《梁祝》或《化蝶》，只要一响起，几乎不到一曲终了，就已经鼾声如雷，连司机却感到十分惊讶。

今天是世界睡眠日，才知道自己的睡眠有许多误区。第一就是鼾声如雷，并不等于深度睡眠，打呼噜“睡得香”，有可能还是某种疾病。第二就是午睡不要睡的时间过长，半个小时即可。第三就是晩上，最好十点半前能够入睡。

阿弥陀佛，谢天谢地，老楚同志楚某能够正好赶在世界睡眠日，像诸葛孔明那样：

大梦谁先觉

平生我自知

草堂春睡足

醒来日迟迟

----已经是由衷的幸福了。高枕无忧，就是为人不做愧心事，又怎么害怕半夜鬼叫门昵？曾经有很多年都是敞着门睡觉，就是坦荡与坦然。故尔亦赋诗自勉：

小屋闲日久

自然灰尘多

一屋不扫尽

何能扫山河？